Bewegung als Sesselfurzer

Ich habe mal in letzten drei Tagen Buch geführt, wie viel ich laufe pro normalen Arbeitstag.

Dienstag:

8559 Schritte = 5.99 km = 578,9 kcal

Mittwoch:

3358 Schritte = 2.35 km = 227,1 kcal

Donnerstag:

4256 Schritte = 2.97 km = 287.8 kcal

Dieser Umsatz (kcal) habe ich ja bereits mit sehr wenig essen verbraucht. Damit ich wieder Abnehme muss ich wirklich meinen Umsatz erhöhen und wenn möglich auch Muskelaufbau machen, denn mehr Muskeln bedeutet auch mehr Kalorien verbrauch.

Somit gibt’s nichts anderes als immer wieder den Schweinehund überwinden, aber das ist eines meiner Problem. 

Fleischkappe sichtbar

Wo sind Sie bloss geblieben? Ach Du Schreck ich bekomme ein Glatze?

Jeden Morgen habe ich viele Haare am Boden, ich getraue mich kaum noch mich zu kämmen. Beim vorletzten Gespräch mit meiner Ärztin, hat sie mir erklärt, dass in den ersten neun Monaten bei einigen Frauen vermehrt Haarausfall auftritt und scheinbar bin ich eine von diesen. Leider!!

Beim letzten Besuch sprach ich dieses Problem nochmals an und nun mache ich eine Kur mit Revalid N. Ich nehme dieses, da es auch vermehrt Vitamine und Folsäure hat. Nun schauen wir mal was es bis Ende dieser dreimonatigen Kur auf meinem Haarboden bewirkt.

Ich will keine Perücke, also wirk bloss!!!

Lebensweisheit

Da ja bald Weihnachten ist, muss ich Euch doch auch noch meinen Geschmack mitteilen, im Falle Ihr mir etwas schenken möchtet. Ich schliesse mich dem Spruch von Oscar Wilde an:

Ich habe einen ganz einfachen Geschmack:

Ich bin immer mit dem Besten zufrieden!!!

Weihnachtsmarkt im Dorf

Überall gibt es nun Weihnachtmärkte und ich liebe einfach das Ambiente.

Da mein lieber Muger eigentlich eher nicht so viel für diese Anlässe übrig hat, habe ich es doch noch fertig gebracht mit Ihm einen Weihnachtsmarkt im Nachbarsdorf zu besuchen. Er war klein, aber fein. Es gab einige interessante Sachen und sogar für mich einen Dessert Vorschlag, mal schauen wenn ich diesen ausführe.

Ich liebe die Lichter und der Duft der guten Sachen.

Laufen ist Mangelware

Ich habe mal geschaut wie viele Schritte ich so pro Arbeitstag mache, denn ich habe einen guten Tipp von Isabelle erhalten.

Man sollte scheinbar pro Tag 10'000 Schritte machen, damit man einen guten Kalorienumsatz bekommt.

Mein Gerät sagt mir nun, dass ich 1'203 Schritte, 0,84 Kilometer  und 81.3 Kalorien verbrand habe.

Das ist ein wahnsinniger Verbrauch, kein Wunder stagniert es mit dem abnehmen. Also noch mehr machen.

Adventsduft

Die Weihnacht naht und einige von Euch freuen sich nicht so darüber, aber ich wünsche genau all denen eine fantstisch schöne Weihnachtszeit mit vielen positiven Überraschungen und eine unvergesslich schöne Zeit mit viel Liebe, gutem Essen und interessanten Gesprächen.

Bei uns gibt es Heute einen Orangen-Schokoladen-Kuchen.

Lebensweisheit

Einer meiner Lieblingsschauspieler ist der Deutsche Mario Adorf. Seit ich ein kleines Mädchen war schwärme ich für Ihn und nun ist mir ein Spruch von Ihm in die Hände gefallen, den finde ich einfach gut:

Ein erfolgreicher Mann ist ein Mann,
der mehr verdient als seine Frau ausgeben kann.
Eine erfolgreiche Frau ist eine,
die so einen Mann findet.

Eiszeichnung

Kunst ist eine Ansichtssache.....

...mein Abbild ist scheinbar auch für einige ein Kunstwerk.

Kunst im und am Bau

In Solothurn ist jedes Jahr Kunst Supermarkt, dieses Jahr hat es uns wieder einmal dahin gezogen, vielleicht finden wir ja etwas für unsere Vierwände oder auch Ideen für unsere eigenen Bilder.

Es waren wirklich einige sehr Interessante Objekte darunter, aber keines das wirklich gleich mein Herz angesprochen hat.

Aber wer ein Unikat möchte zu einem guten Preis, sollte sich mal nach Solothurn begeben, vielleicht ist ja etwas für Euch darunter.

Danach wollten wir noch das Kunsthaus in Gränchen anschauen, denn dies ist auch bautechnisch eine Herausforderung und Sehenswert mit seiner Geflächtfassade, besonders für alle die sich für Architektur begeistern.

Das Kunsthaus ist ein Anbau an ein älterse Herrschaftshaus und wirklich gelungen. Die zwei Häuser harmonisieren zusammen und keines läuft dem anderen den Rang ab.

Kopfwaschung

Am Freitag hatte ich wieder einmal ein Gespräch mit einer Aerztin des Adipositas-Teams.

Dieses hat mir sehr gut getan, denn ich konnte Ihr meine Probleme (psychisch und physisch) erzählen und sie gab mir sehr gute Ratschläge. Was mir auch geholfen hat, ist dass Sie zufrieden mit mir war, aber auch mir klipp und klar sagte, dass ich die Vitamine immer zu mir nehmen muss und ich regelmässig Sport treiben muss, dann kann ich mein Wunschgewicht auch erreichen. Ich bin richtig glücklich.

Jetzt muss ich mir einen Sport suchen, denn ich wöchentliche auch im Winter ausüben kann und der mir Spass macht. Das ist das grosse Problem, was mache ich gerne? Ich habe bis jetzt keine Ahnung und ich suche. Hat jemand von Euch eine Idee? Wäre für diese sehr dankbar.

Widerstand zwecklos

Heute am 1. Advent hab ich wieder mal meine Backleidenschaft augelebt und einen Kuchen gebacken.

Beim Rezept hat die Redaktion der Donna geschrieben:

Schokolade ist wie guter Sex: Man möchte immer mehr davon.

Also muss ich diesen sofort probieren es ist ein Schokoladen-Früchte-Gugelhupf, hoffe er ist essbar und so gut wie......!